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24节气养生 - 夏至

夏至时节出汗多,体内易丢失水分,脾胃消化功能也较差,所以常进稀食是夏季饮食养生的重要方法。

宜多食酸味,常食咸味以补心。

鲈鱼

鲈鱼

豆腐

豆腐

荷花

荷花

西梅干

西梅干

排汗耗气伤津,多吃解暑益气、生津止渴的食物

咖喱粉

咖喱粉

白梅花

白梅花

银耳

银耳

白贝

白贝

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